釣り

アロマで夏の疲れ対策_1

アロマで夏の疲れ対策_1

スムーズに眠りにつくためには、活動している間に高まっている交感神経を副交感神経にスイッチしていくことが必要です。 アロマセラピーで使う精油には、交感神経を鎮めて副交感神経を優位にするサポートをしてくれるものがあり、香りは嗅覚から脳神経に伝わってその効果を発揮します。 そこで今回は、精油を使った快眠へ導くピローミストの...

アロマオイルで虫刺されケア

アロマオイルで虫刺されケア

前回は、市販の虫除けスプレーの危険性と、精油で作る虫除けスプレーのレシピをご紹介しました。 しっかり虫除け対策をしていても、うっかり蚊に刺されてしまうこともありますね。 蚊に刺されてしまったときは、なるべく掻かないことがあとを残さず早く治すコツですが、かゆみを我慢するのは辛いですね。 そこで、蚊に刺されてしまったとき...

アロマオイルで虫除けスプレー

アロマオイルで虫除けスプレー

蒸し蒸しとした雨の季節がやってきましたね!みなさんいかがお過ごしですか? 梅雨の晴れ間に、ときおりのぞく太陽はとても力強く夏の爽やかな空気を感じさせますね。 緑も鮮やかなこの季節は、釣りトリップや海・山のレジャーで思い切り羽を伸ばしたくなるアウトドアレジャーの季節。 そこで、気になる蚊などの虫さされ対策も、精油を使って...

体サイクル&むくみケア−2

体サイクル&むくみケア−2

自分の生活リズムをコントロールして整えていくと、体感として体調が変化していることがわかります。 常に自分の身体の声を聞き、無理せず続けることが大切です。 身体が軽くスッキリしてきたら、運動不足で代謝が悪くなっている下半身もセルフマッサージでスッキリさせましょう。

体サイクル&むくみケア−1

体サイクル&むくみケア−1

テレワークで在宅時間が増えたり、思うように運動出来なくてウエイトオーバー気味になってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか? おりしも免疫力を強化することに焦点が当たっているいま、腸内環境を整えるために食生活の見直しをしてみではいかがですか? 毎日家で自炊もできるので、食事の面での見直しをするのには非常に良いタ...

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