むくみケアーハーブティで体調管理＆美肌ケア
こんにちは!
東京目黒区でアロマテラピー＆ヒーリングサロン＜aroma Angelique—アロマアンジェリク＞を主宰しております、英国IFA認定国際アロマセラピストの白井あゆみです。
このコラムを通じて、皆さまの快適な釣りライフと健やかな毎日のために美と健康に役立つアロマ情報をお届けします。
アロマセラピーとは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使って、身体や心の不調を改善していく自然療法です。
前回は脚のむくみ対策として、セルフマッサージのご紹介をしました。
私のサロンでは、お客様の症状に合わせてハーブティーのご紹介もしています。
ハーブティーというと、紅茶のような嗜好品と思う方が多いと思いますが、症状に合ったブレンドを朝・昼・晩ときっちり飲むことで漢方薬のような効果が期待出来ます。
アロマセラピーで使う精油には、脂に溶けやすい脂溶性成分が含まれていますが、水に溶けやすい水溶性成分はハーブティーで摂るのがおススメです。
むくみ対策には、ジュニパーがブレンドされているハーブティーが効果的です。ジュニパーには利尿作用があり、余分な水分を排出してくれます。その他、ローズには血液浄化作用、エルダーフラワーには免疫賦活作用、チェストツリーにはホルモンバランス調整作用が期待出来ます。
温かい飲み物が美味しくなる季節、毎日飲むハーブティーで体調管理や美肌効果が得られるのは嬉しいですね！効果的な飲み方は、朝・昼・晩の一日三回、定期的に飲むことをお勧めしています。
アロマトリートメントをすることで外側からむくみ対策し、ハーブティーを飲んで身体の中からもケアしていくと、よりいっそう効果が高まりますよ！
精油と同様、植物の力がキュッと詰まったハーブティー、ぜひ一緒に取り入れてみてくださいね！
精油は日本では雑貨扱いになっているので、アロマセラピーとして使う精油は信頼出来るアロマセラピー専門店で購入することをお勧めします。
100％天然成分であるか、品名・学名・抽出部位・抽出方法・原産国などが記載されているかをチェックしましょう。
アロマオイルという名前で売られている物は合成香料のフレグランスオイルです。
精油は植物の成分が凝縮されているものですので、原液が直接肌につかないよう注意して使用してください。
また、１歳以下の赤ちゃんには精油は使用できません、３歳以下の乳幼児は芳香浴以外の精油の使用は危険です。子供・高齢者・妊娠している方は使用量が異なり使用出来ない精油もあるので注意してください。
今回も、コラムをご覧くださりありがとうございました。
この記事を書いてくれた方
白井あゆみ
東京目黒区でアロマテラピー＆ヒーリングサロン
「aromaAngelique—アロマアンジェリク」を主宰。
海が大好きで、週末は海友達と千葉へサーフィン&ボディボードに出かけることもある。アロマテラピー以外にも、クリスタルヒーリングやホロスコープ診断も得意とする。また、クリスタル好きが高じて本格的な彫金で天然石ジュエリー製作も行っている。丁寧なカウンセリングと、心と体の両面にフォーカスしたセラピーで顧客から絶大な信頼を得ている、多才でアクティブなセラピスト。
