釣り人のアロマテラピー

抗菌対策 vol.01「抗菌、抗ウィルスのための芳香浴レシピ」

抗菌対策 vol.01「抗菌、抗ウィルスのための芳香浴レシピ」

こんにちは!
東京目黒区でアロマテラピー&ヒーリングサロン<aroma Angelique—アロマアンジェリク>を主宰しております、英国IFA認定国際アロマセラピストの白井あゆみです。

このコラムを通じて、皆さまの快適な釣りライフと健やかな毎日のために美と健康に役立つアロマ情報をお届けします。
アロマセラピーとは、植物から抽出された精油(エッセンシャルオイル)を使って、身体や心の不調を改善していく自然療法です。

新しい年を迎え、気分もリフレッシュして今年一年の目標に心新たにしている方々も多いと思います。

新年を迎えるこの季節は何事も新鮮に感じて、やる気もみなぎる時期ですね!

とは言ってもまだまだ寒い日々が続き、体調管理には気をつけたい時期でもあります。

たくさんの人が集まったり、乾燥した場所ではウィルスや細菌が増殖しやすくなるのは皆さんご存知ですね。

 

新年の集まりや、釣りに出かける車の中など、密閉された空間では空気の浄化が気になるところでもあります。

そんな時にお勧めしたいのが、精油の芳香浴です。

精油には、抗菌、抗ウィルス作用や、免疫力を高める作用のあるものがあるので、それらを上手に組み合わせて香りを楽しむことで、寒く乾燥している季節の感染症対策になります。

●抗菌、抗ウィルスのための芳香浴レシピ

【材料】

  • ユーカリ精油・・・2滴
  • ティーツリー精油・・・1滴
  • ラベンダー精油・・・1滴
  • ベルガモット精油・・・1滴

【作り方】

ディフューザーを使って上記の精油をお部屋に拡散させます。
ディフューザーがない仕事場のデスクや、車の中などでは、ティッシュに精油を滴下して簡易に拡散させることもできます。

ここでご紹介した精油の他にも、ローズマリー精油やラベンサラ精油、パイン精油なども空気の清浄に効果的で香りもスッキリする香りです。

これらのスーッとする香りにラベンダー精油やベルガモット精油、スイートオレンジ精油などの甘みのある香りをブレンドすると空気清浄を兼ねた香りの演出にもなりますね!

 

次回は、マスクに使える抗菌スプレーのレシピをご紹介します。

精油は日本では雑貨扱いになっているので、アロマセラピーとして使う精油は信頼出来るアロマセラピー専門店で購入することをお勧めします。100%天然成分であるか、品名・学名・抽出部位・抽出方法・原産国などが記載されているかをチェックしましょう。アロマオイルという名前で売られている物は合成香料のフレグランスオイルです。精油は植物の成分が凝縮されているものですので、原液が直接肌につかないよう注意して使用してください。また、1歳以下の赤ちゃんには精油は使用できません、3歳以下の乳幼児は芳香浴以外の精油の使用は危険です。子供・高齢者・妊娠している方は使用量が異なり使用出来ない精油もあるので注意してください。



この記事を書いてくれた方

白井あゆみ
東京目黒区でアロマテラピー&ヒーリングサロン
「aromaAngelique—アロマアンジェリク」主宰。

 

海が大好きで、週末は海友達と千葉へサーフィン&ボディボードに出かけることもある。アロマテラピー以外にも、クリスタルヒーリングやホロスコープ診断も得意とする。また、クリスタル好きが高じて本格的な彫金で天然石ジュエリー製作も行っている。丁寧なカウンセリングと、心と体の両面にフォーカスしたセラピーで顧客から絶大な信頼を得ている、多才でアクティブなセラピスト。

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